Spitskool • Fruithal Smits
Spitskool, je kunt het op vele manieren klaar maken. Gekookt en rauw, maar mijn favoriet is toch echt geroosterd uit de oven. Dit koolhydraatarm recept kent een aantal voordelen.. Het is een makkelijk recept, het is een gezond recept, je hebt weinig voorbereidingstijd nodig, qua kruiden kun je eindeloos variëren en je laat de oven zijn werk doen.
Roergebakken spitskool met kerrie
Informatie Portiegrootte Spitskool kopen De spitskool moet heldergroen zijn en lekker knapperig aanvoelen. Zelf spitskool kweken De meeste mensen kiezen ervoor om spitskool te zaaien in februari of in maart, omdat de kans op een goede oogst dan het grootst is. Wil je meer weten over hoe je je eigen spitskool kunt kweken?
Paarse Spitskool Recept
App 'Kies Ik Gezond?' Met de caloriechecker krijg je een gemiddelde voedingswaarde voor een product. Maar per merk kunnen er wel verschillen zijn.. In 1 opscheplepel (45 gram) spitskool, gekookt zit 9 kcal energie, 0,3 gram vet, 0 gram verzadigd vet, 0,7 gram koolhydraten, 0,7 gram suikers, 1,1 gram vezels, 0,5 gram eiwit en 0,01 gram zout.
Wat is spitskool en wat kun je ermee? Foodies
App 'Kies Ik Gezond?' Met de caloriechecker krijg je een gemiddelde voedingswaarde voor een product. Maar per merk kunnen er wel verschillen zijn.. In 1 opscheplepel (25 gram) spitskool zit 10 kcal energie, 0,2 gram vet, 0 gram verzadigd vet, 1 gram koolhydraten, 1 gram suikers, 0,6 gram vezels, 0,8 gram eiwit en 0,01 gram zout.
Recept spitskool met spekjes Groenten recepten, Gezonde groenten recepten, Lekker groente recept
Het is een gewas dat bijna nooit mislukt en het groeit erg snel. Wetenschappelijke weetjes over de voedingswaarde van spitskool. Onderzoekers hebben vastgesteld dat kolen zeer rijk zijn aan antioxidanten die onder meer ontstekingen verminderen (1). De kool is rijk aan glucosinolaten, die bijdragen aan het voorkomen of remmen van kanker (2).
Recept spitskool met spekjes Recept spekjes, Gezonde groenten recepten, Lekker groente recept
Spitskool is familie van de witte kool. Hij heeft een spitse vorm, is zacht van smaak en lichter verteerbaar dan bijvoorbeeld witte kool. De spitskool is het gehele jaar verkrijgbaar, maar net als de meeste koolsoorten is de spitskool in de herst op z'n lekkerst. Een vergelijkbare koolsoort is de Chinese kool.
Spitskool met ei Na een tip van mijn lokale groenteboer in 2020 Groenten recepten
Het is erg gezond voor ons lichaam om regelmatig spitskool te eten. De Voordelen van Spitskool De spitskool heeft een grote diversiteit aan vitaminen en mineralen.
Fusilli spitskool Een gezond en smakelijk vegan recept dat snel klaar is!
Is spitskool gezond? De kool is absoluut hartstikke goed voor je gezondheid met name omdat spitskool meer vitamine C levert dan de verwante witte kool. er zitten ook veel eiwitten in en onder andere kalium als mineraal, wat belangrijk voor het behoud van sterke spieren. De smaak van spitskool
Spitskool met appel, noten en zaden MindBodyLife Gezonde koolsalade, Gezond eten recepten
Spitskool is erg gezond en kan op verschillende manieren worden bereid. Soepen, stoofschotels en warme bijgerechten of knapperige salades met spitskool zijn een aanwinst voor je keuken. Zuurkool van spitskool Kant-en-klare zuurkool van spitskool tref je zelden aan in de winkel.
Spitskool recept uit de oven Lekker en gezond!
Spitskool is supergezond De kool is supergezond! Spitskool levert meer vitamine C dan de verwante witte kool. Vitamine C ondersteunt samen met het folaat, het kalium en de natuurlijke suikers de normale functie van het zenuwstelsel en de hersenen. Ook is vitamine C belangrijk voor je weerstand en kalium is goed voor de bloeddruk.
Spitskool recepten Alle recepten en tips op een rij 24Kitchen
25 min Uitgelicht recept Spitskoolroerbak met champignons De spitskool is ideaal om te verwerken in roerbakrecepten. Lekker knapperig en vol vitamine C! Liever iets minder crispy? Blancheer de koolbladeren dan kort en schud ze goed uit. Bekijk recept Spitskool recepten Alle groentes op een rij Br t/m M Broccoli Champignons Chinese kool Courgette
Je groeit als kool, zo gezond is dat. Lekker Tafelen
De spitskool is een kool die je heel het jaar door kunt eten. Voornamelijk in de zomer is deze groente het meest populair en dus volop verkrijgbaar. De broertjes van de spitskool, de witte kool en rode kool, zijn in de winter het meest in trek. Spitskool kun je koken, wokken of stoven.
Waarom is spitskool gezond? Lees het hier Dieet Universiteit
Spitskool is een goede groente voor je gezondheid en ideaal om medische kwaaltjes op te lossen. Meer over spitskool Spitskool is één van de drie varianten binnen savooiekool. Verder heb je nog de gele savooiekool en groene savooiekool. Deze koolsoorten groeien allemaal aan een en dezelfde stengel.
Mie met spitskool, broccoli en cashewnoten gezond en snel Miljuschka
De geneeskracht van savooiekool en spitskool | Mens en Gezondheid: Gezonde voeding De geneeskracht van savooiekool en spitskool Savooiekool is er in drie typen. Spitskool, gele savooiekool en groene savooiekool. De gele is witgeel van kleur en groene savooiekool is gewoon onmiskenbaar groen.
Spitskool roerbakken met kerrie Aan tafel bij Anna
Vezels. Eiwit. Zout. Er zitten 10 kilocalorieën in 1 opscheplepel (25 gram) spitskool. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in spitskool? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Wat is spitskool en wat kun je ermee? Foodies
Spitskool is een graag geziene gast. Naast spitskool koken kan je deze familie van witte kool ook perfect roerbakken, stomen of stoven. De spiesvormige groente komt snel tot zijn recht in een recept en zal niet enorm overheersen. Wij leggen je natuurlijk alles uit over hoe je deze heerlijke koolsoort perfect kan bereiden!